Mahibal-an naton kung unsaon pagdugang ang kusog: mga pamaagi, produkto, tambal ug tambal sa mga tawo

Daghang mga lalaki ug ilang mga kauban kanunay nabalaka sa pangutana: "Giunsa madugangan ang kusog? "Ikasubo, daghang mga representante sa kusug nga bahin sa katawhan ang nag-antus sa usa ka masulub-on nga problema. Ug dili tanan tungod sa edad. Unsa ang mga hinungdan sa mga problema nga adunay kalabutan sa kusog? Unsa ang mga paagi ug pamaagi sa pagtul-id sa kahimtang? Giunsa pagdugang ang kusog? Karon, ang mga tubag sa kini ug daghang uban pang mga pangutana pagaisipon karon.

Mga Hinungdan

Sa wala pa maghisgut bahin sa kung unsaon pagdugang ang kusog, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa problema nga adunay kalabutan sa pagpatindog. Kini ang kasagarang hinungdan:

• Kakulang sa testosterone. Mahimo kini hinungdan sa mga kasamok sa paglihok sa endocrine system. Tungod sa ila, ang prolactin nagsugod nga aktibo nga gihimo, ug kini nag-neutralize sa testosterone. Bisan pa, kasagaran ang hinungdan naa sa edad. Ang lawas sa usa ka tigulang nga lalaki mohunong ra sa paghimo og mga hormone nga kinahanglan alang sa usa ka aktibo nga kinabuhi sa sekso. Apan dili kanunay, adunay mga eksepsiyon.
• Hinungdan sa sikolohikal. Kini nakaapekto sa mga batan-ong lalaki nga nagsugod pa lang sa ilang kasinatian sa sekswal. Normal ra nga kauban nila ang kahadlok sa kapakyasan. Ug ang bisan unsang kabastusan, pagbiay-biay o wala’y pagtagad nga paglitok sa usa ka kaparis mahimong mosangput sa pag-uswag sa mga komplikado. Ug sila, sa baylo, naka-apekto sa sekswal nga nahimo sa usa ka batan-on.
• Mga sakit sa ugat. Komon usab sila. Ang mga sakit sa sirkulasyon kanunay nga hinungdan sa impotensi sa vaskular. Ang pagpuno sa mga lungib nga lawas nga adunay dugo nga ningdaot sa lawas.
• Mga sakit sa NeurogenicAng mga sakit sa sentral nga sistema sa nerbiyos ug mga nerbiyos sa peripheral mahimong hinungdan sa kompleto o dili bahin nga pagbara sa mga impulses nga hinungdan sa pagpatindog.
• Spinal trauma, cerebrovascular pathology, oncological neoplasms ug herniated discs. Ang hinungdan, usab, mao ang pag-ali sa mga salpok.
• Mga sakit sa Iatrogenic. Ang pagkunhod sa kusog mahimo’g usa ka epekto sa pila ka kusug ug piho nga mga tambal. Ang pag-ilis sa tambal gamit ang usa ka analogue, siyempre, pagkahuman sa usa ka konsulta sa medikal, kasagaran makatabang sa pagpahiuli sa usa ka pagpatindog. Apan usahay dili kini mahimo. Pananglitan sa mga kaso sa sakit nga cardiovascular, pipila ra nga mga tambal ang gipakita. Kini nga pagtambal, sa walay palad, mosangput sa kakulang sa kusog.
• Daotang batasan. Pagpanigarilyo, alkohol, malaw-ay nga pakigsekso, ang paggamit sa makadaot nga mga produkto, kanunay nga pagbisita sa sauna . . . Kini nga estilo sa kinabuhi dili lamang makaapekto sa kusog, apan usab sa kahimtang sa lawas sa tibuuk.

Natino ang hinungdan (kung diin girekomenda nga moadto sa doktor), mahimo ka magsugod sa pagtambal. Kini, sa tinuud, gimando sa usa ka espesyalista, apan kini magamit alang sa matag usa nga pamilyar sa ilang kaugalingon sa mga mahimo’g kapilian nga abante.

Nutrisyon: unsa ang kinahanglan nimo ihatag?

Ang pagdugang sa kusog, bisan unsa pa ang isulti sa usa ka tawo, dili molihok nga dili maobserbahan ang angay nga pagdiyeta ug pagdiyeta.

Una sa tanan, kinahanglan nimo nga biyaan ang kanunay nga pag-inom og tambok nga pagkaon. Nag-amot kini sa dagway sa sobra nga gibug-aton ug pagdugang sa gidaghanon sa mga babaye nga mga hormone sa sekso, nga tungod niini mikunhod ang lebel sa mga lalaki nga mga hormone sa sekso. Ingon usab, ang pagdili gipahamtang sa:

• Beer. Kusganon nga nakaguba sa balanse sa hormonal.
• Fast food. Ang mga burger, pie, chips, French fries . . . kini ug daghang uban pang mga pagkaon mao ang gigikanan sa transgenic fats. Makita usab kini sa ice cream ug margarine.
• CaffeineGidugangan niini ang gidaghanon sa estrogen, mga hormone sa babaye nga sekso.
• Linuto sa kalaha. Kini usa ka gigikanan sa mga compound nga makadaot sa kahimsog sa kalalakin-an, sama sa mga acid, yeast ug asukal.
• Mga produkto nga aso. Sa kinatawo sa lalaki, ang likido nga aso adunay usa ka makamatay nga epekto tungod sa mga acid, phenol ug carbonyl compound nga sulud niini.
• Matam-isDili nimo kinahanglan nga biyaan kini sa hingpit. Apan ang sobra nga asukal sa dugo labi nga makaguba sa kusog. Busa, kinahanglan nimo nga limitahan ang imong kaugalingon sa adlaw-adlaw nga maximum nga 50 g.

Naglakip usab ang "lista sa paghunong": tambok nga baka ug baboy, mantikilya ug tambok nga keso, pate sa atay ug de-lata nga isda, mga yolks, caviar ug hipon.

Daghan pang calcium ug posporus

Kung ang usa ka lalaki naglibog sa pangutana kung giunsa ang pagdugang sa kusog sa balay, kinahanglan niya nga bag-ohon ang iyang diyeta.

Siguruha nga magsugod sa pagkaon sa mga pagkaon nga daghang calcium ug posporus. Ang kini nga duha nga elemento dili mapuslanon nga managbulag, tungod kay ang ilang pagbinayloay duul nga magkasumpay.

Ang calcium, dugang sa pag-apil sa pagporma ug pag-uswag sa tisyu sa bukog, makatabang nga mapugngan ang sayo ug ahat nga pag-ejaculation. Makita kini sa mosunud nga pagkaon:

• Mga linga nga sesame ug poppy.
• Parmesan.
• Basil.
• Almond.
• Parsley.
• Mga beans

Ug siyempre, ang mga produktong gipaasdang gatas ang gigikanan niini. Apan kinahanglan ka magbantay dinhi. Ang mga kalalakin-an nga naningkamot nga madugangan ang kusog dili kinahanglan nga moinom labaw pa sa 1 litro nga gatas matag adlaw. Wala’y estrikto nga mga pagdili sa ubang gipaas nga gatas.

Ang posporus, sa baylo, nagbag-o ang mga protina, tambok ug carbohydrates nga enerhiya, nag-apil sa mga proseso sa pagkabahinbahin sa cell, pagtubo, pagtipig ug paggamit sa kasayuran sa henetiko. Ang labing kaayo nga gigikanan niini nga sangkap mao ang:

• Pinauga nga boletus boletus.
• Mga liso sa kalabasa.
• Trigo bran.
• Kasoy.
• Pino ug mga walnuts.

Ug girekomenda nga dili magpunting sa bisan unsang usa ka produkto. Mas maayo nga madugangan gamay ang tanan sa imong pagdiyeta. Human sa tanan, ang matag produkto usa ka gigikanan sa daghang uban pang bililhon nga mga sangkap.

Unsa pa ang kinahanglan sa lawas?

Nagpadayon nga gihisgutan kung unsang mga pagkaon ang nagdugang sa kusog, angay nga hinumdoman nga, dugang sa calcium ug phosphorus, kinahanglan usab sa lawas sa lalaki:

• Bitamina E. Adunay positibo nga epekto kini sa kahimtang sa mga ugat sa dugo ug sa ilang pagkamaunat. Kini mosangput sa usa ka pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, lakip ang mga pelvic organ. Gipukaw ang trabaho sa endocrine system, nga ang mga organo upod ang prostate gland. Mga gigikanan: mani, karnero, gisantes, bakwit, strawberry.
• Bitamina A. Gipugngan ang pagtigulang sa cell ug ang pag-uswag sa mga impeksyon sa agianan sa ihi. Mga gigikanan: dilaw ug berde nga mga utanon, mga legume, apricot, peach, mansanas, sea buckthorn, rose hips ug mga utanon (burdock root, kelp, lemongrass, peppermint, parsley, plantain, raspberry dahon, sage, ug uban pa).
• Vitamin B. Nag-apil sa tanan nga proseso sa lawas. Nagpasiugda usa ka pagtaas sa lebel sa testosterone, usa ka tonic. Nagdugang sa kusog ug pangdani sa lalaki. Mga gigikanan: Mga sprout sa atay, atay, lebadura, mga walnuts, tahong, otmil, spinach, kamote, herring, cauliflower, broccoli.
• Ang Vitamin D. Nagduso sa usbaw sa lebel sa mga male hormone. Ang labing kaayo nga gigikanan mao ang mga capsule sa lana sa isda. Makita usab sa salmon, cereal, uhong ug orange juice.
• Zinc. Makatabang aron mas maayo nga masamaran ang bitamina E. Kini ang sukaranan sa testosterone. Mga gigikanan: Mga talaba, atay sa veal, igat, kasingkasing sa manok, kakaw, dila sa baka, lentil.
• SeleniumNagpalig-on sa erectile function ug katakus sa pagsanay sa lawas. Mga gigikanan: nut sa Brazil (dili molapas sa 2 nga nucleoli matag adlaw), uhong sa talaba, porcini nga uhong, lubi, pistachios, ahos, keso sa feta, isda sa dagat.
• Bakal. Usa ka kusog nga mineral nga nagpadayon sa kusog nga sekswal sa tama nga lebel. Mga gigikanan: strawberry, blueberry, koneho sa koneho, carrot, pasas, persimmons, mulberry, mga petsa, currant, granada, prun.

Kini nga kasayuran kinahanglan isipon sa matag tawo nga nabalaka bahin sa pangutana kung unsaon pagdugang ang kusog. Mahimo nimo, siyempre, pagpalit usa ka komplikado nga bitamina ug mineral sa usa ka botika, apan ang natural nga mga gigikanan sa kini nga mga sangkap labing maayo.

Honey + nut

Giingon nila nga kini usa ka epektibo nga solusyon. Daghan ang nakadungog bahin niini ug busa interesado sa pangutana kung unsaon pagdugang ang kusog sa dugos ug mga nuwes?

Ang labing kadali nga paagi mao ang pag-andam usa ka sagol nga mga sagol, nga pagkahuman kinahanglan nga kuhaon 2-3 beses sa usa ka adlaw, 1-2 ka kutsara. l. Kinahanglan ra nimo isagol ang dugos (2/3) ug tinadtad nga mga walnuts (1/3).

Pinaagi sa pamaagi, mahimo nimong mapaayo ang epekto sa mga sagol nga adunay lab-as nga grated luya. Apan pagkahuman ang tanan nga tulo nga sangkap gisagol sa managsama nga katimbangan.

Adunay usa pa nga resipe. Apan alang kaniya kinahanglan nimo berde, dili hinog nga mga nut. Tibuok, kauban ang panit. Kinahanglan nimo nga magkuha usa ka garapon nga bisan unsang kadaghan (igo na ang 2 ka litro) ug pun-a kini sa tunga nila, pagkahuman hugasan ang mga prutas ug maayong pagkutkut. Pagkahuman ibubo ang alkohol o vodka nga lasaw sa 40%. Kuhaa sa sulud sa 3 ka bulan sa usa ka mabugnaw ug ngitngit nga lugar. Pagdugang 100 ka gramo nga dugos ug isagol nga maayo. Pag-inom 50 ml sa gabii matag adlaw.

Unsa ang tabang? Ang mga nut nahibal-an nga hinungdanon nga gigikanan sa daghang mga bitamina, polyunsaturated acid, macro- ug microelement. Ug usa usab ka natural nga aphrodisiac! Ang dugos adunay sulud nga mga antioxidant, monosaccharides, biologically active nga mga sangkap ug mineral.

Sa komplikado, ang duha nga mga produkto magkompleto sa usag usa ug magdula sa usa ka natural nga kusog nga stimulator.

Mga tambal nga folk

Daghang mga kalalakin-an nga naghunahuna kung giunsa ang pagdugang sa kusog sa balay nakahukom nga modangop sa pagtambal sa tanum. Ang mga paagi nga gihimo sa ilang kaugalingon nga mga kamot nagkontrol sa sirkulasyon sa dugo, nagpadako sa mga ugat sa dugo, nagpaminus sa paghubag, ug nagdugang sa resistensya. Ang nag-una nga butang mao ang pagpalit sa mga sagol gikan sa botika, dili gikan sa kadudahan nga mga stall.

Mao, ani ang pipila nga mga resipe:

• Ibubo ang 100 ka gramo nga tinadtad nga nettle nga adunay Nagabukal nga tubig (300 ml), tugoti nga magluto kini. Dad-a 1 tbspl. tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon. Ang ahente nagpalihok sa pagpaandar sa genitourinary ug adunay positibo nga epekto sa metabolismo.
• Galinga ang 0. 5 ka kutsara nga gamut sa ginseng, isagol sa dugos (2 tsp). Nakakuha ka usa ka pag-alagad sa usa ka adlaw. Kinahanglan kini bahinon sa 4 nga mga bahin ug ang matag usa pagakuhaon sa binaba sa parehas nga kalainan.
• Galinga ang hilaw nga binhi sa kalabasa ug isagol sa parehas nga katimbangan sa dugos. Pagdala usa ka kutsara nga 5-6 beses sa usa ka adlaw. Pinaagi sa pamaagi, girekomenda usab ang mga enema nga adunay lana sa liso sa pumpkin. Kinahanglan kini buhaton sa buntag ug sa gabii matag adlaw, nga mag-injection og 100 g matag usa. Kini makapaayo sa kusog ug trabaho sa prostate gland.
• Pagsagol sa natural nga itom nga tsaa (1 nga kutsara) nga adunay uga nga thyme inflorescences (3 ka buok). Mahimo ka makadugang usa ka gamay nga mint o dugos. Pag-brew sa usa ka takure sa tsa, pasagdi nga mag-ayo alang sa 7-10 ka minuto. Pagkahuman palabihan ug pag-inum sa tibuuk adlaw.
• Ibubo ang 100 ka gramo nga uga nga St. John's wort nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig. Pasagdi nga mag-brew, unya pag-inom 30 ml upat ka beses sa usa ka adlaw.
• Ibubo ang usa ka kutsara nga lab-as nga nahugno nga ahos nga adunay usa ka baso nga mainit nga gatas. Pabukala ang kalayo sa duha ka minuto, habwa. Pag-inom sa wala pa ang matag kaon adlaw-adlaw alang sa 2 tbsp. l.
• Ibubo ang 50 nga gramo sa mga uga nga dahon sa tanum nga ginkgo biloba nga adunay usa ka botelya nga vodka. Kuhaa sa usa ka mabugnaw, ngitngit nga lugar ug pasudla kini sulod sa 2 ka semana, kanunay nga pag-uyog sa sudlanan. Pagkahuman palabihan ug pag-inum 20 tulo tulo sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.

Girekomenda nga dili limitahan sa usa ka tambal, apan dili usab abusohan kini. Kini angay nga pag-ilis sa paggamit sa mga pondo nga adunay agwat nga 2 ka semana.

Propolis

Mao nga, kung unsa ang kinahanglan nimo nga kaonon aron madugangan ang kusog nga tin-aw na. Ang mga tambal sa mga tawo usab yano ug prangka. Apan gusto ko isulti kanimo nga bulag bahin sa tudlo sa propolis. Kini usa ka milagroso nga resinous nga sangkap nga adunay sulud nga daghang mga kinahanglanon nga pagsubay nga mga elemento nga kinahanglan alang sa kusog sa lalaki.

Ug kung unsa ang hinungdanon, kadali ra ang pag-andam usa ka tincture pinasukad sa kini nga biostimulant. Kinahanglan ra nimo ang 20 gramos nga propolis ug 80 milliliters nga adunay kalidad nga vodka. Ang lebel nga papilit kinahanglan nga hingpit nga dugmok ug pagkahuman gipuno sa alkohol. Pagpamugos sa usa ka semana sa usa ka mabugnaw nga ngitngit nga lugar, pag-uyog panalagsa.

Pagkahuman sa oras nga milabay, mahimo ka magsugod sa pag-inom sa tambal. Pagdugang 40 tulo sa usa ka baso nga tubig ug pag-inom tunga sa oras sa wala pa kaon. Ang mga pondo igo na sa 2 ka semana, managsama ang kurso.

Soda

Gisupak sa mga doktor ang pagtambal sa kaugalingon ug gipanghimakak ang mga benepisyo sa pipila nga tambal sa katawhan alang sa kusog. Sa partikular, gihisgutan namon ang paggamit sa soda. Kini nga puti nga pulbos giingon nga adunay mga anti-inflammatory ug anti-tumor effects, pagpaayo sa immune system ug metabolismo, ug adunay maayong epekto sa sirkulasyon sa dugo.

Bisan pa, adunay usab ingon nga opinyon nga ang soda . . . nagdugang sa kusog sa mga lalaki. Giunsa? Dili kini makahatag usa ka makapaukyab nga epekto. Apan adunay kini kaayohan pinaagi sa pag-arte sa mga organo, nga ang dili maayong paggawi niini nakapukaw sa dagway sa erectile disfungsi.

Kasagaran, ang mga kaligoanan gikuha sa soda. Ang usa ka libra nga pulbos nga lasaw sa 3 ka litro nga nagbukal nga tubig, ang sagol nga gibu-bu sa usa ka mainit nga kaligoanan ug gipalihok. Unya kinahanglan ka nga mohigda sa niini sa 30 minuto.

Pipila pa ang naghimo sa mga microclyster. Ang usa ka kutsara nga soda natunaw sa usa ka litro nga tubig ug gipaila ang sangputanan nga solusyon. Ug nag-inom pa sila og soda sa sulud! Dissolve ang 0. 5 nga kutsarita sa usa ka baso nga mainit nga gatas ug imnon. Adlaw-adlaw sulod sa 2-3 ka semana.

Apan bisan kung ang usa ka tawo labi ka interesado sa pangutana nga "kung giunsa madugangan ang kusog", mas maayo nga dili modangop sa kini nga pamaagi. Tungod kay adunay peligro sa pagkahilo, mga reaksiyon sa alerdyik, pagkalagot. Dili kanunay posible nga husto nga makalkula ang dosis.

Droga

Karon mahimo naton mahisgutan ang mga tambal nga nagdugang sa kusog. Hinungdanon nga magpareserba nga gireseta lang kini sa usa ka doktor, ug pagkahuman sa usa ka pagsusi. Tanan sila adunay mga epekto, ug tungod kay ang ilang lihok gitumong sa pagtul-id sa mga gimbuhaton sa genitourinary system, kinahanglan nga mag-amping ka labi sa pagkuha mga tambal.

Bisan alang sa mga kalalakin-an nga naghunahuna kung unsaon dali nga madugangan ang kusog, kanunay nga nagreseta ang mga doktor og mga injection.

Pagbansay-bansay

Kini angay nga paghiusa sa pagkaon, regimen ug mga tabang uban kanila. Adunay daghang mga epektibo nga ehersisyo nga nagdugang sa kusog:

• Pagbansay sa buntag. Pagmata, kinahanglan nimo nga pugson nga mobangon ang kinatawo. Kini wala magpasabut nga pagsulay sa pagkab-ot sa usa ka pagtukod, apan ang buhat sa mga kaunuran, ang tensyon nga hinungdan sa iyang tono. Matag adlaw kinahanglan nimo dugangan ang ihap sa mga pag-alsa. Pagkahuman, kung posible nga maabot ang 30 nga pagsubli, kinahanglan nga ipadayon ang genital organ sa 2-3 segundo sa gipataas nga posisyon matag oras.
• "Naglakaw" sa buttocks. Usa ka epektibo nga paagi. Girekomenda usab kini sa mga urologist kung ang mga lalaki modangup kanila nga adunay pangutana kung unsaon pagdugang ang kusog nga wala’y mga droga. Kinahanglan nimo nga molingkod sa "ikalimang punto", iunat ang imong mga bitiis, iduko ang imong mga bukton sa mga siko. Ug "lakaw" sa mga butuan nga 2 metro sa unahan, nga giilisan sa paglihok niini. Pagkahuman sa parehas nga kantidad - balik.
• Pagtaas ug pagminus sa pelvis. Kinahanglan nimo nga maghigda sa imong likod sa salog, pahulayan ang imong mga tiil. Bend ang imong mga tuhod, iunat ang imong mga bukton sa lawas. Pagsugod hinay aron maitaas ang pelvis nga taas ug ibalik sa atbang nga posisyon. Aron matudlo matag adlaw, mahimo ka magsugod sa duha ka mga set nga 10 ka beses.

Mahimo usab nimo ang mga sipa, ang bantog nga ehersisyo nga "bisikleta", paghigda sa imong likud, epektibo nga paglabog gikan sa CrossFit, "birch", squats, "gunting". Ug sa kinatibuk-an, dili kini sobra nga magpalista alang sa gym. Wala’y labi ka maayo nga tambal alang sa kusog kaysa sa pisikal nga kalihokan.